Только представьте, не так давно ученые провели исследование, чтобы понять, сколько времени дети проводят на свежем воздухе. Результаты оказались поражающими, ведь даже заключенные находятся на улице дольше, чем современные малыши.

В исследовании приняли участие около 12 тысяч семей с детьми 5-12 лет. Оказалось, что дети находятся на свежем воздухе всего около получаса в день.

Чем это можно объяснить? Во-первых, дети больше времени проводят с гаджетами. Во-вторых, многие родители недооценивают влияние прогулок на свежем воздухе для ребенка. На самом же деле, время на природе оказывает большую пользу на организм малыша.

Как прогулки на природе влияют на ребенка?

Досуг на свежем воздухе способствует укреплению иммунитета, а значит, снижается риск простудных заболеваний, которыми так часто болеют малыши.

Проведение времени на природе будет особенно актуальным для детей, которые плохо кушают, так как такой отдых значительно улучшает аппетит, ускоряет обмен веществ, а также помогает полезным микроэлементам без проблем усваиваться в организме.

Кроме того, находиться на природе полезно и для зрения. Находясь на улице, ребенок постоянно переключает взгляд на разнообразные предметы, которые находятся на разном расстоянии от него. Таким образом, малыш естественным путем проделывает гимнастику для глаз, тренирует глазные мышцы и уберегает себя от проблем со зрением.

Когда гулять на природе?

«У природы нет плохой погоды», поэтому родители должны смело гулять со своими детьми в любой сезон – будь то лето или зима. Единственное, в зависимости от погодных условий, продолжительность нахождения на природе можно либо увеличивать, либо сокращать.

Летом ребенок может гулять на свежем воздухе сколько угодно, главное побеспокоиться о том, чтобы он был в головном уборе, больше находился в тени и пил достаточно воды. Идеальным вариантом будет поездка с ребенком на отдых возле моря, речки или озера. Многие родители остерегаются выходить с ребенком надолго в летний период, а зря. Если помнить о наших предостережениях, то такое времяпрепровождение будет только в пользу. Солнечные ванны способствует выработке в организме витамина D, который важен в профилактике рахита.

Зимние прогулки также имеют ряд преимуществ. Именно зимой в воздухе содержится больше всего кислорода, что положительным образом сказывается на здоровье и взрослого и малыша. Даже короткие прогулки на природе улучшают сон ребенка, повышают мозговую деятельность. Доказано даже, что после прогулки на природе, у детей повышается внимание и улучшается память.

Поэтому чаще ходите гулять с детьми в парк или лес, это однозначно положительным образом скажется и на их и на вашем здоровье!